R50の悪足掻き

46才、足掻いてます!!いろんなことに!!

ダイエットのこと

多少の増えたり減ったりはあるものの、

毎日体重を測ることと、

簡単な体幹トレーニングとヨガで、保っている体重だけど、

折れ線グラフ3ヶ月分を見ていると、

山と谷が一定の感覚で繰り返されて同じ波ができていることに気がつく。

生理の波に沿うようなこのギザギザ。


いまよりまだ、3キロほど落としたい。

健康のための体重管理なので、ガリガリになりたいわけではない。


ヤセギスは嫌なの。



メリハリさえあれば、むっちりしてるくらいがあたしは好きなんだけども



うっかり長生きする可能性を思うと

ぷくぷくしてるより、

痩せぎみの方がいいと思うの。


介護施設で働いてみて思ったこと。

自分も、介助/介護する人も

年取ってから体重が重いと、大変さが増すってこと。



だから、のダイエットなんです。